El relacionarte con distintas personas de manera presencial en el día, genera bienestar.
La pandemia del COVID-19 llegó sin avisar y modificó muchos aspectos en nuestras vidas, no solo a nivel físico, familiar, educativo, laboral incluso a nivelmental. Gran parte de nosotros dejamos de asistir presencialmente a nuestroslugares de trabajo y realizamos nuestras labores de manera remota, lo cual haimplicado grandes cambios en nuestra cotidianidad.
Si bien es cierto que estamos desde la comodidad de nuestra casa y nodebemos realizar desplazamientos (en muchas ocasiones largos y agotadores),sin quererlo asumimos más tareas de las originalmente asignadas.La delgada línea entre el área laboral y el hogar que hombres y mujeres hantrazado, en ocasiones tiende a difuminarse y a traspasarse con facilidad,excediendo horarios laborales o haciendo labores propias del hogar, en horariostradicionalmente asignados al trabajo.
Eso propicia aumento de estrés, ansiedad, y en muchos momentos frustración ya que debemos cumplir con múltiples tareas el mismo tiempo en ambos escenarios, generando una atención dividida en la gran mayoría de los casos y como consecuencia de esto mayor desgaste mental.
Te contamos 5 ventajas de volver a la oficina para tu salud mental:
1. Cambio de ambiente: El salir de nuestro encierro despeja la mente, haceque esté más activa, y receptiva a los diferentes estímulos queencontramosen el camino y permite que el día no sea tan rutinario.
2. Mayor y mejores relaciones interpersonales: El relacionarte con distintas personas de manera presencial en el día, genera bienestar, ya que somos seres sociales por naturaleza, hace que nuestras emociones sean mucho más sanas, genuinas y los lazos que establecemos con ellas sean más sólidos y perdurables en el tiempo. La socialización estimula segregación de diferentes sustancias a nivel cerebral que generan bienestar repercutiendo también en nuestra parte física, y nos hace más estables, funcionales y productivos para la sociedad
3. Reduce los niveles de depresión: Está comprobado científicamente que a raíz del aislamiento al que nos hemos visto sometidos, se han disparado los casos de depresión en la población, ya que dejamos de hacer actividades que nos gustan, nos motivan y distraen de nuestra cotidianidad.
Sin embargo,el volver al trabajo de manera presencial implica romper con ese esquema deencierro y genera motivación ya sea por cuidarnuestra apariencia,arreglarnos y vernos bien, por compartir con los compañeros de trabajo,nuestra percepción de la vida cambia generando ganas de vivir y cumplir connuestras labores, se establecen fácilmente metas y estrategias paracumplirlas.
4. Mejora tu atención: Cuando podemos concentrarnos en realizar nuestrasactividades laborales sin interrupciones, sin la presión de tener que estarpendiente de varias cosas a la vez, realizamos de manera más efectiva yrápida cada tarea asignada, lo cual optimizanuestro tiempo y hace que nossintamos mejor y a gusto con nuestro trabajo, reduciendo así el estrés ygenerando sensación de bienestar y dedicando mayor tiempo de calidad anosotros mismos y a nuestros seres queridos, ya que hay una delimitaciónclara delos tiempos que destinamos para cada actividad.
5. Meveo bien, me siento bien: El estar todo el tiempo en casa nos hacesedentarios, hace que descuidemos nuestra salud física, nos volvemosperezosos, y en muchas ocasiones nos vamos descuidando, lo que hace queal mirarnos al espejo no estemos a gusto con lo que vemos y empiece a bajarnuestra autoestima, cuando tenemos la obligación de desplazarnos a nuestrolugar de trabajo se crea en nosotros la necesidad de estar activos, de vernosbien, de cuidar esos detalles en nuestra apariencia que hace que nossintamos bien con nosotros mismos y esto a su vez repercute en la seguridadcon la que nos desenvolvemos en cada una de las actividades diarias.
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